Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
12 porciones

Υλικά

  • 1 cda de chía
  • 2 cdas de agua
  • 425 g de plátano maduro
  • 45 g de aceite de coco derretido
  • 45 g de azúcar morena
  • 45 g de miel de agave
  • 180 g de leche de almendras
  • 3 cditas de polvo para hornear
  • ½ cdita de sal
  • 1 cdita de canela en polvo
  • 140 g de almendras molidas
  • 160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
  • 100 g de avena cruda
  • 1 cdita de vainilla

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 240.1 kcal / 1004.4 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g
Νάτριο 236.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων