Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
40 kusů

Υλικά

  • 150 gramů pohanky
  • 1 čajová lžička koriandrových semínek celých
  • 120 gramů mrkve na kousky
  • 250 gramů kysaného zelí mírně vymačkaného
  • 60 gramů cibule napůl
  • 130 gramů konopného semínka loupaného
  • 40 gramů lněného semínka
  • 30 gramů sezamových semínek, bílých
  • 60 gramů bylinkového octa případně trochu navíc
    60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc
  • 1 špetka mletého chilli
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti

Διατροφή ανά 1 kus

Θερμίδες 41 kcal / 170 kJ
Πρωτεΐνη 1.7 g
Λιπαρά 1.9 g
Υδατάνθρακες 3.3 g
Φυτικές ίνες 1.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων