Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

4.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 5ωρ. 15 λεπτ.

15 plátků

Υλικά

150 gramů ovesných vloček
140 gramů slunečnicových semínek
90 gramů lněných semínek
90 gramů lískových oříšků
2 čajové lžičky chia semínek
4 čajové lžičky psyllia
1 čajová lžička soli
300 gramů vody
1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
3 čajové lžičky kokosového oleje

Διατροφή ανά 1 plátek

Θερμίδες 179 kcal / 751 kJ

Πρωτεΐνη 6.1 g

Λιπαρά 12.5 g

Υδατάνθρακες 8.9 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Skládaný bylinkový chléb

Skládaný bylinkový chléb

1ωρ. 20 λεπτ.

Venkovský chléb (Pain de campagne)

Venkovský chléb (Pain de campagne)

4ωρ.

Bramborové placky

Bramborové placky

12ωρ.

Pita chléb

Pita chléb

1ωρ. 25 λεπτ.

Pivní chléb

Pivní chléb

3ωρ. 40 λεπτ.

Sýrové rohlíčky s česnekem

Sýrové rohlíčky s česnekem

1ωρ. 40 λεπτ.

Dýňové bulky

Dýňové bulky

2ωρ. 15 λεπτ.

Orientální placky

Orientální placky

1ωρ.

Žitno-pšeničný chléb z droždí

Žitno-pšeničný chléb z droždí

2ωρ. 10 λεπτ.

Celozrnné housky

Celozrnné housky

2ωρ.

Fougasse se sýrem

Fougasse se sýrem

2ωρ. 35 λεπτ.

Portugalský chléb (Pão de água)

Portugalský chléb (Pão de água)

3ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων