Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

2.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porties

Υλικά

Gemarineerde kip
  • honing
    30 g
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • zout
    ½ tl
  • zoete paprikapoeder
    ½ - 1 tl
  • teentje knoflook
    1
  • limoen liefst biologisch, zeste (in stukken van 1 cm) en sap
    1
  • kipsuprêmes, ontveld (ong. 800 g) (zie tip)
    4
    4 kippenborstfilets, (ong. 700 g)
Mangochutney en gestoomde kipsuprêmes
  • verse koriander
    10 - 15 g
  • limoenen liefst biologisch, zeste (in stukken van 1 cm) en sap
    3 - 6
  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • rode paprika in stukken
    75 g
  • verse jalapeñopepertjes zaadlijsten verwijderd
    1 - 2
    1 - 2 volle tl gedroogde pepervlokken
  • rijpe mango enkel het vruchtvlees, in kleine stukken (1-2 cm)
    500 g
  • zout
    2 tl
  • suiker
    100 g
  • water
    250 g

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 321 kcal / 1346 kJ
Πρωτεΐνη 43 g
Λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 31 g
Φυτικές ίνες 2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων