
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (προαιρετικό πεδίο) tocat, pentru decor2 lingurițe
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
622 kcal /
2607 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
47 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Gătim savuros... de sus până jos
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry cu năut
35 Min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 Min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min
Curry de legume indian
50 Min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Keine Bewertungen
Ghiveci cu tofu
30 Min
Curry Massaman vegan cu vinete
Keine Bewertungen
Tartă cu ciuperci, castane și merișoare
1 Std.
Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă
Keine Bewertungen
Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte
Keine Bewertungen
Ruladă cu brânză de capră
2 Std. 45 Min