Συσκευές & Αξεσουάρ
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 porcji
Υλικά
Sos jogurtowo-musztardowy
-
180 g jogurtu greckiego
-
30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20 g syropu klonowego15 - 20 g miodu płynnego
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
-
200 g kaszy jaglanej Melvit
-
wrząca woda ilość do opłukania kaszy
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
2 ½ łyżeczki soli
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
-
50 g mąki kukurydzianej Melvit
-
1 jajko rozm. M
-
¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1279.1 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1020.1 kJ /
243.8 kcal
Λιπαρά
3.7 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Υδατάνθρακες
43.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPrecle nadziewane serem, salami i jalapeño
2ωρ. 15 λεπτ.
Kulki rybne w marynacie
26ωρ. 20 λεπτ.
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 λεπτ.
Chipsy z sera i cebuli
55 λεπτ.
Miniciasta kakaowo-kawowe
40 λεπτ.
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1ωρ. 50 λεπτ.
Babka z borówkami i kruszonką
3ωρ. 50 λεπτ.
Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)
2ωρ. 40 λεπτ.
Terrina z wędzonym łososiem
24ωρ. 25 λεπτ.
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 λεπτ.
Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
3ωρ. 15 λεπτ.