Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcí

Υλικά

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1580 kJ / 377 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez masa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza diavola

1 godz. 45 min

Španělský zeleninový koláč COCA

35 min

Pšenično-žitná pizza s červeným sugem

1 godz. 40 min

Slaný závin s osmahnutými bramborami

1 godz. 30 min

Srdíčka z listového těsta

1 godz. 20 min

Sýrový chlebíček s olivami

1 godz. 25 min

Květinová focaccia bez lepku

1 godz. 45 min

Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku

1 godz. 10 min

Auvergneský sýrový quiche

1 godz. 20 min

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1 godz. 10 min

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1 godz. 10 min

Převrácený koláč se šalotkou a kozím sýrem

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων