Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
4.4 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 50 g liści szpinaku, świeżych
  • 100 g kostek lodu
  • 80 g jarmużu
  • 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
  • 400 g wody niegazowanej
  • 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
  • 5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 2 g
Θερμίδες 359 kJ / 86 kcal
Λιπαρά 0.3 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SUPERFOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie dwukolorowe

4.7(112)

10min

Likier z czekoladek Kinder®

4.8(1.3K)

15min

Likier makowy

4.7(495)

1h 20min

Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy

4.1(45)

5min

Sok z banana, truskawek i cytrusów

4.7(152)

10min

Likier Ferrero Rocher®

4.8(29)

15min

Aperol slush

4.7(37)

5min

Brzoskwiniowa mrożona herbata

3.8(23)

2h 25min

Rabarbarowa lemoniada do słoja

4.7(24)

35min

Limoncello spritz

4.4(42)

10min

Truskawkowo-imbirowy szprycer (moktajl)

4.3(3)

15min

Virgin Aperol Spritz

4.8(9)

10min

 Εμφάνιση όλων