Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 173 kcal / 724.5 kJ

Πρωτεΐνη 7.5 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 48.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGE ENERGIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Letni drink Hugo

Letni drink Hugo

5 λεπτ.

Cytrusowy cooler

Cytrusowy cooler

10 λεπτ.

Tequila sunrise

Tequila sunrise

10 λεπτ.

Mojito z mango

Mojito z mango

15 λεπτ.

Lemoniada brzoskwiniowa

Lemoniada brzoskwiniowa

5 λεπτ.

Koktajl Rossini

Koktajl Rossini

10 λεπτ.

Letni poncz z Prosecco

Letni poncz z Prosecco

1ωρ. 25 λεπτ.

Jamajski drink

Jamajski drink

15 λεπτ.

Daiquiri mandarynkowe z miętą

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 λεπτ.

Truskawkowy Gin Fizz

Truskawkowy Gin Fizz

10 λεπτ.

Limoncello spritz

Limoncello spritz

10 λεπτ.

Jeżynowy gin z jałowcem

Jeżynowy gin z jałowcem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων