Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

siemienia lnianego mielonego
10 g
wrzącej wody
40 g
marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g
banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
100 g
soku pomarańczowego
300 g
białka izolatu sojowego bezsmakowego
10 g
10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 173 kcal / 724.5 kJ

Πρωτεΐνη 7.5 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 48.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGE ENERGIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bombardino

Bombardino

15 min.

Liczi martini

Liczi martini

35 min.

Bomby czekoladowe

Bomby czekoladowe

1h

Gorąca biała czekolada z matcha

Gorąca biała czekolada z matcha

15 min.

Lemoniada z owoców jagodowych

Lemoniada z owoców jagodowych

5 min.

Napój migdałowy

Napój migdałowy

10 min.

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30 min.

Dyniowa Chai Latte

Dyniowa Chai Latte

20 min.

Waniliowy napój ryżowy

Waniliowy napój ryżowy

1h

Likier lodowy (Ice'ówka)

Likier lodowy (Ice'ówka)

15 min.

Bezalkoholowy drink Rudolf

Bezalkoholowy drink Rudolf

30 min.

Owsiane mango lassi z bananem

Owsiane mango lassi z bananem

20 min.

Εμφάνιση όλων