Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

4.6 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 30 λεπτ.

40 sztuk

Υλικά

10 g syropu klonowego

10 g syropu z agawy
350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
30 g oleju kokosowego
135 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
40 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
150 g płatków owsianych bezglutenowych
30 g nasion chia
40 g nasion babki płesznik (psyllium) (προαιρετικό πεδίο)
1 ½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 74.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 301.6 kJ / 72 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NEWSLETTER 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1 Std. 50 Min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 Std. 15 Min

Batony z orzeszkami ziemnymi

1 Std. 30 Min

Batony z musli

50 Min

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1 Std. 45 Min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Chipsy z sera i cebuli

55 Min

Miniciasta kakaowo-kawowe

40 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Babka z borówkami i kruszonką

3 Std. 50 Min

Świąteczne tartaletki

1 Std.

Εμφάνιση όλων