Crema spalmabile di carote e ceci

Crema spalmabile di carote e ceci

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
10 porzioni

Υλικά

  • di olio di oliva
    60 g
  • di carote a pezzi (2 cm)
    250 g
  • cipolla tagliata in otto
    1
  • di sciroppo di agave
    20 g
    20 g di miele
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di coriandolo, in polvere
    1 cucchiaino
  • di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
    1 scatola
  • di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
    100 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe macinato
    ½ cucchiaino
  • di succo di limone
    20 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 163 kcal / 682 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 10 g
Φυτικές ίνες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων