Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porții

Υλικά

frunze de spanac proaspăt
30 g
lapte integral
30 g
ouă
2
sare
⅛ linguriță
piper negru măcinat (προαιρετικό πεδίο)
⅛ linguriță
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)
30 g
apă
280 g
batoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime
1 - 2
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți mici

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 724 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pachețelul pentru școală 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Madlene cu vanilie

Καμία βαθμολογία

Acadele de carne

1ωρ.

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1ωρ. 10 λεπτ.

Biscuiți integrali cu cremă de avocado

40 λεπτ.

Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan

1ωρ. 20 λεπτ.

Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel

Καμία βαθμολογία

Inimi de foitaj cu zmeură

3ωρ. 30 λεπτ.

Smântână

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Καμία βαθμολογία

Coajă de pepene murată

Καμία βαθμολογία

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 λεπτ.

Covridog

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων