Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porții

Υλικά

frunze de spanac proaspăt
30 g
lapte integral
30 g
ouă
2
sare
⅛ linguriță
piper negru măcinat (προαιρετικό πεδίο)
⅛ linguriță
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)
30 g
apă
280 g
batoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime
1 - 2
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți mici

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 173 kcal / 724 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pachețelul pentru școală 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sushi cu fructe de mare și cremă de brânză

Sushi cu fructe de mare și cremă de brânză

1ωρ. 20 λεπτ.

Sos Alfredo cu anghinare

Sos Alfredo cu anghinare

45 λεπτ.

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1ωρ. 10 λεπτ.

Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi

Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi

25 λεπτ.

Bomboane din carrot cake

Bomboane din carrot cake

40 λεπτ.

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

35 λεπτ.

Brioșe Mac 'n' Cheese

Brioșe Mac 'n' Cheese

1ωρ.

Praline de brânză

Praline de brânză

15 λεπτ.

Mini Burgeri

Mini Burgeri

Καμία βαθμολογία

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Καμία βαθμολογία

Iaurt congelat cu căpșune

Iaurt congelat cu căpșune

Καμία βαθμολογία

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1ωρ.

Εμφάνιση όλων