Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Limonadă

5 λεπτ.

Limonadă roz

30 λεπτ.

Cocktail caipiroska cu căpșune

10 λεπτ.

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5 λεπτ.

Nectar de fructe

10 λεπτ.

Bucuria citricelor

5 λεπτ.

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 λεπτ.

Milkshake Cheesecake de căpșune

40 λεπτ.

Cafea Dalgona cu lapte condensat

10 λεπτ.

Ceai rece cu hibiscus și lămâie

Καμία βαθμολογία

Suc super verde

10 λεπτ.

Suc de piersici

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων