Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Veganske vafler med spinat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portioner
Υλικά
-
hvedemel250 g
-
bagepulver1 ½ teske
-
soyamælk320 g
-
vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)30 g
-
sort peber, friskkværnet1 knivspids
-
citronsaft, friskpresset½ tsk
-
salt½ tsk
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)240 g
-
tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker100 g
-
blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)25 g
-
salt½ teske
-
sort peber, stødt2 - 3 knivspids
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
456.2 kcal /
1908.6 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
16.1 g
Υδατάνθρακες
121.3 g
Φυτικές ίνες
17.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
665.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mindre kød, mere grønt
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chiagrød med appelsin og mango
Καμία βαθμολογία
Müsli med kaffe og kakao
Καμία βαθμολογία
Scrambled tofu
Καμία βαθμολογία
Ovnbagte grøntsager med feta
1ωρ. 30 λεπτ.
Baked beans
Καμία βαθμολογία
Hverdagsproteinshake
Καμία βαθμολογία
Lyserød smoothiebowl
15 λεπτ.
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 λεπτ.
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία