Spinat- og linsesuppe

Spinat- og linsesuppe

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

løg skåret i kvarte
50 g
gulerødder skrællet og skåret i skiver (0,5 cm)
50 g
bladselleri vasket og tørret
50 g
50 g selleristilk, skåret i skiver
linser, tørret
250 g
laurbærblad, tørret
1
grøntsagsbouillon
1 spsk
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
vand
1000 g
olivenolie
50 g
spinatblade, friske vasket og tørret
200 g
200 g helbladet spinat, frost, optøet og vandet presset ud
ris (tilberedningstid 16 minutter)
160 g
salt, fint (προαιρετικό πεδίο)
½ tsk

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 451 kcal / 1887 kJ

Πρωτεΐνη 18.8 g

Λιπαρά 13.7 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sanselige supper 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Καμία βαθμολογία

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Καμία βαθμολογία

Japansk ramen

Japansk ramen

Καμία βαθμολογία

Soba nudler

Soba nudler

Καμία βαθμολογία

Japanske ramen nudler

Japanske ramen nudler

Καμία βαθμολογία

Dumpling dej

Dumpling dej

1ωρ.

Kinesiske ægnudler

Kinesiske ægnudler

1ωρ.

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Καμία βαθμολογία

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων