Arroz vegetariano TM6

Arroz vegetariano TM6

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

15 g de jengibre en rodajas (2 mm)
120 g de cebolla en trozos
1 chile rojo, fresco sin semillas y en trozos
25 g de aceite vegetal
180 g de pimiento amarillo en cubos (aprox. 2 cm)
120 g de champiñones en rodajas (0,5 cm)
80 g de zanahoria en cubos (aprox. 1 cm)
250 g de arroz precocido integral o natural
400 g de agua
50 g de salsa de soya, baja en sodio
20 g de salsa de ostión
1 cdita de aceite de ajonjolí tostado y un poco más para rociar
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
1 - 2 cdas de aceite vegetal
4 huevos
germen de soya fresco para servir
cebolla cambray el tallo en rodajas para decorar
semillas de ajonjolí para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 5953.4 mg

Πρωτεΐνη 41.9 g

Θερμίδες 4875.8 kJ / 1165.4 kcal

Λιπαρά 61.9 g

Φυτικές ίνες 10.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 112.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

VIAJA A CHINA CON TM6 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ravioles de espinaca y requesón

40 λεπτ.

Pasta con carne molida

45 λεπτ.

Arroz basmati

25 λεπτ.

Espaguetti con albóndigas

55 λεπτ.

Arroz asiático con verduras

45 λεπτ.

Espagueti a la boloñesa

50 λεπτ.

Espagueti del mar

35 λεπτ.

Tacos de lechuga con arroz y camarón

50 λεπτ.

Linguini frutti di mare para 2

40 λεπτ.

Risotto de calabacita

25 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 λεπτ.

Pescado agridulce con arroz TM6

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων