Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

4.0 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 450.8 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 700.4 kJ / 167.4 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot dogi pieski

40 Min

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3 Std. 50 Min

Kruche babeczki z owocami

1 Std.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 Min

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 Min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Świąteczne tartaletki

1 Std.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 Min

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1 Std.

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 Min

Wrapy tikka masala

40 Min

Εμφάνιση όλων