Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

4.0 116 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 450.8 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 700.4 kJ / 167.4 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 Min

Kwadraty dyniowe z orzechami

Kwadraty dyniowe z orzechami

1 Std.

Ślimaczki makowe

Ślimaczki makowe

2 Std. 30 Min

Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym

Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym

1 Std. 30 Min

Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze

Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze

1 Std. 35 Min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 Min

Ciasteczka z cebulą i kminkiem

Ciasteczka z cebulą i kminkiem

50 Min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 Min

Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe

Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe

2 Std. 15 Min

Batony warzywno-serowe

Batony warzywno-serowe

1 Std.

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50 Min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Εμφάνιση όλων