Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
10 unidades

Υλικά

  • 120 g de trigo sarraceno en grano
  • 30 g de salvado de avena
  • 50 g de copos de avena
  • 30 g de amaranto hinchado
  • 100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
  • 1 cucharadita de sal
  • 30 g de aceite de girasol
  • 250 g de agua

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 163 kcal / 685 kJ
Πρωτεΐνη 5.3 g
Λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 18.3 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Νάτριο 234.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων