Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di zucchero di datteri
    80 g
    80 g di zucchero di canna
  • di vaniglia in polvere
    1 pizzico
  • di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
    1 cucchiaio
  • di frutta secca mista sgusciata
    80 g
  • di datteri, tipo Medjool, denocciolati
    50 g
  • di bevanda a base di mandorle
    500 g
  • di cannella in polvere
    1 cucchiaino
  • di composta di mele in scatola o fatta in casa
    100 g
  • di semolino di grano duro
    100 g
  • di frutta mista fresca
    100 g
    100 g di frutti rossi misti congelati

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 265 kcal / 1107 kJ
Πρωτεΐνη 5.9 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 28.2 g
Φυτικές ίνες 7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 92.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων