Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 porții
Υλικά
-
avocado copt, doar pulpa1
-
măr (orice soi) fără cotor și tăiat bucăți1
-
iaurt simplu150 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)20 g
-
căpșune proaspete sau congelate (decongelate)100 g
-
boabe de rodie175 g
-
afine proaspete sau congelate (decongelate)75 g
-
sirop de arțar, pur2 lingurițe
-
semințe de dovleac1 lingură
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr1 lingură
-
semințe de chia (vezi recomandare)½ lingură
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
68.2 mg
Πρωτεΐνη
12.3 g
Θερμίδες
1909.1 kJ /
454.6 kcal
Λιπαρά
24.5 g
Φυτικές ίνες
20.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Υδατάνθρακες
36.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boluri cu smoothie
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 λεπτ.
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 λεπτ.
Brioșe Hash Brown
1ωρ.
Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere
Καμία βαθμολογία
Batoane cu mere și scorțișoară
3ωρ.
Iaurt natural (Fermentat)
12ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie cu zmeură și cocos
10 λεπτ.
Omeletă Caprese
30 λεπτ.
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 λεπτ.
Terci de orz
25 λεπτ.
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 λεπτ.
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Καμία βαθμολογία