
Συσκευές & Αξεσουάρ
Smoothie de pepene galben, la bol
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
pepene galben doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)½
-
migdale, nedescojite40 g
-
papaya mic, doar pulpa, tăiat bucăți1
-
mango, copt tăiat cuburi (2 cm)1
-
tărâțe de ovăz4 linguri
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)20 g
-
iaurt simplu150 g
-
zeamă de portocală răcită30 g
-
kiwi curățat și tăiat bucăți (1 cm)1
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr2 linguri
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
276.1 kcal /
1159.7 kJ
Πρωτεΐνη
8.4 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
29.4 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
92 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνClătite americane cu mere
30 λεπτ.
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1ωρ. 35 λεπτ.
Suc jamaican de morcovi
15 λεπτ.
Suc verde, cu măr și varză kale
5 λεπτ.
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4ωρ. 15 λεπτ.
Muesli
25 λεπτ.
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 λεπτ.
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 λεπτ.
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Καμία βαθμολογία
Ouă de Paște vopsite în verde
Καμία βαθμολογία
Ouă vopsite în portocaliu
Καμία βαθμολογία
Ouă de Paște vopsite în galben
Καμία βαθμολογία