Gâteau cru au chocolat et à la betterave

Gâteau cru au chocolat et à la betterave

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
20 portions

Υλικά

Gâteau
  • de l'huile d'olive pour graisser
  • d'amandes, avec peau
    200 g
  • de betterave rouge, cuite pelées et en morceaux (3 cm)
    350 g
  • carotte (± 135 g), en morceaux
    1
  • de noix de coco râpée
    120 g
  • orange le zeste uniquement, sans partie blanche (facultatif)
    1
  • de cosses de psyllium
    2 c. à soupe
  • dattes dénoyautées (± 80 g)
    15
  • de sirop d'érable pur
    140 g
  • de poudre de cacao
    80 g
  • de graines de chia
    30 g
  • de graines de lin
    30 g
  • de pâte de vanille
    1 c. à café
  • de sel
    ¼ c. à café
Glaçage au chocolat
  • de beurre de cacao
    250 g
  • de noix de cajou
    125 g
  • de graines de chia
    40 g
  • de sirop d'érable pur
    220 g
  • d'eau
    110 g
  • de poudre de cacao
    60 g
  • de sel
    ¼ c. à café
  • betteraves rouges crues pelés, en spirale, pour la décoration.

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 357 kcal / 1499.2 kJ
Πρωτεΐνη 6.5 g
Λιπαρά 27.3 g
Υδατάνθρακες 22.1 g
Φυτικές ίνες 7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g
Νάτριο 77.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων