Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
16 porties

Υλικά

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 180.2 kcal / 756.9 kJ
Πρωτεΐνη 3.8 g
Λιπαρά 7.2 g
Υδατάνθρακες 24.5 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 49 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων