Tej-, búza- és diómentes műzli szeletek

Tej-, búza- és diómentes műzli szeletek

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
16 adag

Υλικά

  • quinoa
    70 g
  • lenmag
    1 ek
  • chia mag
    1 ek
  • alma (bármilyen fajta) (kb. 1 kis alma), magok nélkül, negyedekre vágva
    70 g
  • datolya, kimagozva
    80 g
  • sárgabarack, aszalt, magozott
    80 g
  • vörösáfonya, szárított
    40 g
  • zabpehely
    90 g
  • ropogós rizspehely
    70 g
  • kókusz, száraz, reszelt
    30 g
  • kókuszcukor
    70 g
  • napraforgó mag
    2 ek
  • avokádó olaj
    50 g
  • tojás
    3
  • méz
    50 g

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 180.2 kcal / 756.9 kJ
Πρωτεΐνη 3.8 g
Λιπαρά 7.2 g
Υδατάνθρακες 24.5 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 49 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων