Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brisas do Lis

1ωρ. 15 λεπτ.

Quadrados de gelado de lima

3ωρ. 10 λεπτ.

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1ωρ. 10 λεπτ.

Semifrio Eton Mess com molho de morango

9ωρ.

Sorvete de manjericão e morango

3ωρ. 20 λεπτ.

Swirl de chocolate e framboesa

10 λεπτ.

Gelados em copos de chocolate

12ωρ.

Gelatinas de fruta

5ωρ. 15 λεπτ.

Serradura de chocolate

3ωρ. 20 λεπτ.

Queques de baunilha com doce de framboesa

1ωρ.

Russos

50 λεπτ.

Crepes de maçã e canela

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων