Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 239.1 kcal / 1000.4 kJ

Πρωτεΐνη 26.5 g

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 563 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fondant de chocolate e castanha

Fondant de chocolate e castanha

1ωρ. 30 λεπτ.

Sopa de frutos vermelhos e scones de coco

Sopa de frutos vermelhos e scones de coco

35 λεπτ.

Tarte de Natal

Tarte de Natal

35 λεπτ.

Crème brulée com coco e lima

Crème brulée com coco e lima

1ωρ. 15 λεπτ.

Gelado de amêndoa

Gelado de amêndoa

8ωρ.

Gelado de laranja em base de arroz tufado

Gelado de laranja em base de arroz tufado

11ωρ.

Kulfi - Gelado de leite com frutos secos

Kulfi - Gelado de leite com frutos secos

8ωρ. 30 λεπτ.

Gelado de leite merengado

Gelado de leite merengado

8ωρ. 15 λεπτ.

Gelado de chocolate branco

Gelado de chocolate branco

8ωρ.

Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco

Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco

20 λεπτ.

Cocada da avó Dede

Cocada da avó Dede

25 λεπτ.

Burfi - Quadrados de leite e pistácio

Burfi - Quadrados de leite e pistácio

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων