Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheesecake

Cheesecake

4ωρ. 30 λεπτ.

Quindins

Quindins

1ωρ.

Tiramisu

Tiramisu

5ωρ. 20 λεπτ.

Ovos-moles de 8 gemas

Ovos-moles de 8 gemas

45 λεπτ.

Tarte de maçã para principiantes

Tarte de maçã para principiantes

45 λεπτ.

Brigadeiros

Brigadeiros

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarte de requeijão

Tarte de requeijão

35 λεπτ.

Salame de chocolate

Salame de chocolate

3ωρ. 10 λεπτ.

Leite creme de café

Leite creme de café

15 λεπτ.

Bolacha com morangos e chantilly

Bolacha com morangos e chantilly

45 λεπτ.

Tarte de limão e merengue

Tarte de limão e merengue

30 λεπτ.

Bolo gelado merengado de limão

Bolo gelado merengado de limão

13ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων