Boeddha bowl met kip

Boeddha bowl met kip

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porties

Υλικά

Gekookte rijst

water
1000 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
20 g
20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
rijst, voorgekookt
250 g

Versnipperde kip

sojasaus
2 el
sesamolie, geroosterd
1 el
1 el olijfolie
kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)
250 g

Groenten

wortelen geschild (1-2 wortelen)
120 g
avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)
200 g
pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
180 - 200 g
rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)
100 g
komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd
200 g
little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen
160 g

Yoghurt koriander saus

verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering
7 takjes
zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
3 snuifjes
yoghurt gewoon, ongezoet
250 g
mayonaise
100 g
geroosterd en ongezouten cashewnoten
4 el

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 800 kcal / 3350 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 47 g

Υδατάνθρακες 62 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 14 g

Νάτριο 899 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cutter 15 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

2ωρ. 10 λεπτ.

Cannelloni met varkensvlees en groentesaus

Cannelloni met varkensvlees en groentesaus

1ωρ.

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Καμία βαθμολογία

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Καμία βαθμολογία

Gebakken Varkenshaasje met Rijst

Gebakken Varkenshaasje met Rijst

Καμία βαθμολογία

Krokant gebraad met moutbiersaus

Krokant gebraad met moutbiersaus

Καμία βαθμολογία

Vleesspiesjes met Rijst in Saus

Vleesspiesjes met Rijst in Saus

Καμία βαθμολογία

Pikante Kip met Kokosrijst

Pikante Kip met Kokosrijst

Καμία βαθμολογία

Geroosterde Kalkoen met Romige Pancetta, Citroen en Kruidenvulling

Geroosterde Kalkoen met Romige Pancetta, Citroen en Kruidenvulling

Καμία βαθμολογία

Aardappelen met Varkensribbetjes

Aardappelen met Varkensribbetjes

Καμία βαθμολογία

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

Καμία βαθμολογία

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων