Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porții

Υλικά

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 306 kcal / 1280 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pachețel pentru prânz 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata cu chorizo (de luat la pachet)

Frittata cu chorizo (de luat la pachet)

40 λεπτ.

Pizza fără gluten,cu ierburi aromate

Pizza fără gluten,cu ierburi aromate

Καμία βαθμολογία

Budincă de orez cu mere

Budincă de orez cu mere

Καμία βαθμολογία

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Καμία βαθμολογία

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

Καμία βαθμολογία

Fabada Asturiana

Fabada Asturiana

Καμία βαθμολογία

Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou

Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou

30 λεπτ.

Clătite din hrișcă

Clătite din hrișcă

30 λεπτ.

Pui cu curry, rucola și ananas

Pui cu curry, rucola și ananas

35 λεπτ.

Salată cu pește alb

Salată cu pește alb

Καμία βαθμολογία

Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella

Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella

40 λεπτ.

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων