Étagé aux crevettes et au crabe

Étagé aux crevettes et au crabe

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

4 grosses crevettes crues, non décortiquées
1 c. à thé de sel selon le goût, (½ + ½ c. à thé)
850 g d'eau
70 g de riz au jasmin
170 g de chair de crabe frais ou en conserve en gros morceaux, égouttée, (100 g égouttée)
1 petit avocat (environ 85 g de chair)
2 c. à thé de jus de citron
¼ c. à thé de poivre noir moulu
micropousses pour décorer

feuilles de coriandre fraîche, hachées, pour décorer
2 c. à soupe de sauce ponzu

2 c. à soupe de sauce soya

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1109 kJ / 265 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Joyeuses Pâques! 8 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de verdure et de pamplemousse

Salade de verdure et de pamplemousse

Καμία βαθμολογία

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Καμία βαθμολογία

Quinoa du sud-ouest

Quinoa du sud-ouest

Καμία βαθμολογία

Salade asiatique hachée

Salade asiatique hachée

Καμία βαθμολογία

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

Καμία βαθμολογία

Salade d'aubergines et de lentilles

Salade d'aubergines et de lentilles

40 λεπτ.

Mini-burgers

Mini-burgers

Καμία βαθμολογία

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

Καμία βαθμολογία

Sauté de crevettes

Sauté de crevettes

Καμία βαθμολογία

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

Καμία βαθμολογία

Wraps à la salade de poulet

Wraps à la salade de poulet

Καμία βαθμολογία

Sushi Temaki

Sushi Temaki

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων