Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

16 portions

Υλικά

de quinoa
70 g
de graines de lin
1 c. à soupe
de graines de chia
1 c. à soupe
de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
70 g
de dattes dénoyautées
80 g
d'abricots secs dénoyautés
80 g
de canneberges séchées
40 g
de flocons d'avoine
90 g
de riz croustillant (céréales)
70 g
de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
30 g
de sucre de coco
70 g
de graines de tournesol
2 c. à soupe
d'huile d'avocat
50 g
œufs de gros calibre
3
de miel
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 184.3 kcal / 771.3 kJ

Πρωτεΐνη 4.2 g

Λιπαρά 7.1 g

Υδατάνθρακες 27.6 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 40.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boîte à lunch 7 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biscuits au beurre

Biscuits au beurre

50 λεπτ.

Crème Brûlée à l'Orange

Crème Brûlée à l'Orange

Καμία βαθμολογία

Feuilleté à la crème rosée

Feuilleté à la crème rosée

3ωρ. 30 λεπτ.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Καμία βαθμολογία

Gâteau cercueil au chocolat sans gluten

Gâteau cercueil au chocolat sans gluten

1ωρ. 5 λεπτ.

Biscuits sablés au citron

Biscuits sablés au citron

1ωρ. 45 λεπτ.

Tarte aux nectarines et frangipane

Tarte aux nectarines et frangipane

1ωρ.

Gâteau numéroté

Gâteau numéroté

Καμία βαθμολογία

Chocolat fondu sans allergènes

Chocolat fondu sans allergènes

10 λεπτ.

Gâteau à la courge musquée aux épices avec glaçage à l'érable

Gâteau à la courge musquée aux épices avec glaçage à l'érable

1ωρ. 5 λεπτ.

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3ωρ. 40 λεπτ.

Gaufre aux rouleaux de cannelle

Gaufre aux rouleaux de cannelle

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων