Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

3.6 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

550 g wody
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
150 g pomidorów bez skórki, pokrojonych na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
15 g koncentratu pomidorowego
1 liść laurowy, suszony
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
1 szczypta oregano, suszonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 236.3 mg

Πρωτεΐνη 17.8 g

Θερμίδες 1299.5 kJ / 310.6 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 17.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 45.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1h 50min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2h 15min

Batony z orzeszkami ziemnymi

1h 30min

Batony z musli

50min

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1h 45min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40min

Chipsy z sera i cebuli

55min

Miniciasta kakaowo-kawowe

40min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Babka z borówkami i kruszonką

3h 50min

Świąteczne tartaletki

1h

Εμφάνιση όλων