Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 82 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.5 g

Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot dogi pieski

40 λεπτ.

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3ωρ. 50 λεπτ.

Kruche babeczki z owocami

1ωρ.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 λεπτ.

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 λεπτ.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Świąteczne tartaletki

1ωρ.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2ωρ. 40 λεπτ.

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 λεπτ.

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1ωρ.

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 λεπτ.

Wrapy tikka masala

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων