Terci de orz

Terci de orz

4.8 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porții

Υλικά

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 502 kcal / 2101 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 83 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 189 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bucătăria de vară 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 min

Clătite cu ciocolată

Clătite cu ciocolată

35 min

Muesli cu mango

Muesli cu mango

5 min

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 min

Rulouri lipicioase

Rulouri lipicioase

3 godz. 45 min

Muesli

Muesli

Brak ocen

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 min

Mămăligă cremoasă cu piersici

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 min

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Brak ocen

Ouă de Paște vopsite în verde

Ouă de Paște vopsite în verde

Brak ocen

Ouă vopsite în portocaliu

Ouă vopsite în portocaliu

Brak ocen

Ouă de Paște vopsite în galben

Ouă de Paște vopsite în galben

Brak ocen

Εμφάνιση όλων