Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

de lentejas secas
300 g
de garbanzos secos
100 g
de copos de avena
100 g
de agua
320 g
de psyllium
25 g
de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g
de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
20 g
de sal
1 cucharadita
de bicarbonato
1 cucharadita
de vinagre de manzana
10 g
de aceite de oliva
30 g

Διατροφή ανά 1 rebanada/loncha/rodaja

Θερμίδες 125 kcal / 526 kJ

Πρωτεΐνη 6.1 g

Λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 184.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan de Viena

Pan de Viena

45 λεπτ.

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3ωρ.

Pan para hamburguesa

Pan para hamburguesa

3ωρ. 20 λεπτ.

Medias noches

Medias noches

1ωρ. 20 λεπτ.

Tronco de pan relleno

Tronco de pan relleno

2ωρ. 15 λεπτ.

Pan retorcido con masa madre

Pan retorcido con masa madre

16ωρ.

Pan etíope (Injera)

Pan etíope (Injera)

49ωρ.

Galletas saladas con aceitunas, nueces y parmesano

Galletas saladas con aceitunas, nueces y parmesano

1ωρ.

Regañás con ajonjolí

Regañás con ajonjolí

45 λεπτ.

Pan nevado para el desayuno

Pan nevado para el desayuno

2ωρ. 30 λεπτ.

Piadinas sin gluten

Piadinas sin gluten

45 λεπτ.

Pan de centeno con masa agria

Pan de centeno con masa agria

154ωρ.

Εμφάνιση όλων