Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (προαιρετικό πεδίο)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 633.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1322.3 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 33.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cinco de Mayo 17 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Chocolate Seed Granola

50 λεπτ.

Keto Cauliflower Breadsticks

55 λεπτ.

Chia Tiramisu Pudding

6ωρ. 30 λεπτ.

Date and Nut Balls

20 λεπτ.

Texas Caviar

15 λεπτ.

Crispy Donuts

2ωρ. 30 λεπτ.

Raspberry Almond Pulp Cakes

50 λεπτ.

Coconut Balls

30 λεπτ.

Brown Sugar Date Muffins

1ωρ. 15 λεπτ.

Marshmallow Crispy Rice Treats

30 λεπτ.

Acaí Nice Cream

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων