• 

  500 gramů banánů mražených (viz. Tip)
• 

  60 gramů vlašských ořechů

Korpus

• 

  100 gramů rozinek
• 

  200 gramů vlašských ořechů loupaných
• 

  1 čajová lžička skořice, mleté

Krém

• 

  120 gramů strouhaného kokosu bio
• 

  60 gramů kakaových bobů
• 

  2 ½ polévkové lžíce kakaového prášku nepraženého
• 

  120 gramů datlí, bez pecek (cca 12 kusů)
• 

  1 čajová lžička mleté vanilky (προαιρετικό πεδίο)
• 

  60 gramů kokosového oleje
• 

  2 banány (cca 2 kusy), hodně zahnuté