Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.7 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 14ωρ. 25 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (προαιρετικό πεδίο)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 570 kcal / 2389 kJ

Πρωτεΐνη 8.12 g

Λιπαρά 48.43 g

Υδατάνθρακες 28.44 g

Φυτικές ίνες 12.98 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw dezerty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cake pops

Cake pops

3 Std.

Jogurtová pěna s ovocem v domácím sirupu

Jogurtová pěna s ovocem v domácím sirupu

40 Min

RAW oříšková zmrzlina

RAW oříšková zmrzlina

5 Min

Domácí čokoláda jako dárek

Domácí čokoláda jako dárek

1 Std. 15 Min

Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí

Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí

20 Min

Kokosová zmrzlina

Kokosová zmrzlina

10 Std. 20 Min

Růžové makronky s jahodovou ganache

Růžové makronky s jahodovou ganache

2 Std. 30 Min

Banánová zmrzlina bez vajec a laktózy

Banánová zmrzlina bez vajec a laktózy

20 Min

Tiramisu s malinami

Tiramisu s malinami

2 Std. 10 Min

Hrušky v pomerančovém sirupu s vanilkovou zmrzlinou

Hrušky v pomerančovém sirupu s vanilkovou zmrzlinou

Keine Bewertungen

Mini cheesecaky s mangovým pyré

Mini cheesecaky s mangovým pyré

3 Std.

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 Min

Εμφάνιση όλων