Vegan, İstiridye Mantarı Çorbası

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porsiyon

Υλικά

  • soğan ikiye bölünmüş
    120 g
  • havuç parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    120 g
  • kereviz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    80 g
    80 g kereviz sapı, parçalara bölünmüş (3-4cm)
  • maydanoz sadece sapı, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    60 g
  • diş sarımsak
    2
  • ayçiçek yağı
    30 g
  • su
    650 g
  • istiridye mantarı, taze şeritler halinde kesilmiş (0,5-1 cm)
    500 g
  • defne yaprağı, kurutulmuş
    2 adet
  • yenibahar
    2 tutam
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tk
  • toz acı kırmızı biber
    ½ tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • kurutulmuş zencefil tozu
    ¼ tk
  • muskat, toz
    ¼ tk
  • tuz
    1 tk
  • domates püresi
    15 g
  • kuru kekik
    2 tk

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 664.8 mg
Πρωτεΐνη 5.7 g
Θερμίδες 616.3 kJ / 147.3 kcal
Λιπαρά 8.5 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων