Protein Shake

4.7 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (προαιρετικό πεδίο)
1
ice cubes
4 oz
honey (προαιρετικό πεδίο)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 31.9 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 827.7 kJ / 197.8 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lemonade

5 λεπτ.

Liver Detox

5 λεπτ.

Pomegranate Mojito

10 λεπτ.

Lychee Sorbet with Vodka

8ωρ. 15 λεπτ.

Apple and Pear Detox Juice

10 λεπτ.

Green Smoothie

10 λεπτ.

Cold Brew Concentrate

12ωρ.

Lemonade

5 λεπτ.

Fruit Juice

10 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Hot Flash Cooler

10 λεπτ.

Virgin Sunrise Margarita

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων