Αναζήτηση

Kip in Tomaten-Uiensaus
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portie
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)
    400 - 500 g
    400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)
  • olie
    20 g
    20 g olijfolie
  • kip (ca. 1400 g)
    1
  • zoete paprikapoeder
    1 el
  • tomaten gevierendeeld
    1000 g
    800 g tomaten uit blik
  • water
    200 g
  • teentje knoflook gesneden
    1
  • gedroogde laurierbladeren
    2
  • kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
    2
  • zout plus extra voor kruiden
    ½ - 1 theelepel
  • witte peper, gemalen
    ¼ tl
    ¼ tl witte peper, gemalen
  • verse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)
    300 - 400 g
    300 - 400 g diepgevroren sperziebonen
  • olijfolie
    1 el
  • korte pasta, gedroogd type orzo
    120 - 160 g
  • verse korianderbladeren voor garnering

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 472.5 mg
Πρωτεΐνη 48.8 g
Θερμίδες 2954.7 kJ / 706.2 kcal
Λιπαρά 40.9 g
Φυτικές ίνες 6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g
Υδατάνθρακες 36.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Risottata met kip en champignons

Risottata met kip en champignons

5.0(1)

40 λεπτ.

Zoetzure varkensribbetjes

Zoetzure varkensribbetjes

4.0(1)

40 λεπτ.

Balletjes in Spaanse saus

Balletjes in Spaanse saus

4.2(18)

55 λεπτ.

Risotto bolognese

Risotto bolognese

4.5(62)

45 λεπτ.

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

Καμία βαθμολογία

Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree

Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree

3.8(6)

50 λεπτ.

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

4.6(24)

40 λεπτ.

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Καμία βαθμολογία

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Καμία βαθμολογία

Köfte van rundsvlees met saffraanyoghurt

Köfte van rundsvlees met saffraanyoghurt

Καμία βαθμολογία

Spareribs met glazuur van appel en honing

Spareribs met glazuur van appel en honing

Καμία βαθμολογία

Sticky five spice kippenvleugeltjes

Sticky five spice kippenvleugeltjes

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων