Salade d'aubergines et de lentilles

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • d'aubergine en cubes (1,5 cm/2,5 cm)
    395 g
  • d'oignon rouge en tranches (.5 cm)
    85 g
  • de poivron rouge en cubes (1,5 cm-2,5 cm)
    100 g
  • de poudre de chili
    ⅛ - ¼ c. à thé
    ⅛ c. à thé de piment séché en flocons de Cayenne
  • sel divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement, selon le goût
    1 c. à thé
  • poivre noir moulu divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement, selon le goût
    ¾ c. à thé
  • miel divisé
    2 c. à thé
  • d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour la graisse
    60 g
  • lentille sèche pré-cuisson
    240 g
  • d'herbes et de verdures fraîches mélangées
    1 bouquet
  • gousse d'ail
    1
  • de moutarde de Dijon
    1 c. à thé
  • de vinaigre de framboise
    30 g
    30 g de vinaigre balsamique blanc
  • d'eau glacé
    2 c. à thé
  • de raisins secs
    1 - 2 c. à soupe
  • fromage Halloumi
    200 gramme
  • feuilles de menthe pour garnir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1099 kcal / 4598 kJ
Πρωτεΐνη 47.7 g
Λιπαρά 53.5 g
Υδατάνθρακες 114.7 g
Φυτικές ίνες 23.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 20 g
Νάτριο 2136.1 mg

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