Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
60 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
50 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
-
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
788.8 mg
Πρωτεΐνη
10.1 g
Θερμίδες
1771.7 kJ /
423.5 kcal
Λιπαρά
22.9 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Υδατάνθρακες
46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wrapy z całego świata
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2ωρ. 20 λεπτ.
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2ωρ. 25 λεπτ.
Batoniki musli
1ωρ.
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 λεπτ.
Małpi chlebek
3ωρ.
Wrapy do łapy
1ωρ. 10 λεπτ.
Kołduny litewskie
1ωρ. 50 λεπτ.
Batony z musli
50 λεπτ.
Dubajska czekolada
1ωρ. 20 λεπτ.
Kulki rybne w marynacie
26ωρ. 20 λεπτ.
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 λεπτ.
Wieloziarniste batony kakaowe
50 λεπτ.