Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de verdure et de pamplemousse
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
eau Pour refroidir les asperges
-
glaçons Pour refroidir les asperges
-
d'eau480 g
-
d'asperges coupé en morceaux (2,5-5 cm)340 g
-
de courgettes coupés en rondelles (.5 cm)200 g
-
d'échalotes30 g
-
d'huile d'olive45 g
-
de jus de pamplemousse45 g
-
de sel½ c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
de graines de chia2 c. à thé
-
de bébés épinards frais115 g
-
noix, concassée2 c. à soupe
-
graines de potiron1 c. à soupe
-
graine de tournesol1 c. à soupe
-
pamplemousse coupé en segments (voir Conseil)2
-
de ciboulette fraîche haché4 - 6
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
222 kcal /
928.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
15.1 g
Υδατάνθρακες
19.9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
330.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de crudités
10min
Salade verte Goddess
Nessuna valutazione
Salade de fraises avec vinaigrette au xérès caramélisé
25min
Salade 'Green Goddess'
10min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Nessuna valutazione
Gaufre au falafel
Nessuna valutazione
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Étagés d'aubergines
1h 35min
Vinaigrette citronnée
5min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25min
Jalapenos farcis
1h