Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 130 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 39.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kawa mrożona

5min

Dalgona coffe cold (mrożona kawa po koreańsku)

10min

Cappuccino na zimno

10min

Lemoniada truskawkowa

20min

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5min

Herbata mrożona

1h 20min

Lemoniada

5min

Lemoniada z arbuza

15min

Lemoniada z melisą

5min

Lemoniada ziołowa

1h 10min

Lemoniada brzoskwiniowa

5min

Bezalkoholowe mojito

5min

Εμφάνιση όλων