Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 Gläser

Υλικά

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (προαιρετικό πεδίο) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Glas

Νάτριο 253 mg

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 852 kJ / 204 kcal

Λιπαρά 1.5 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apfel-Birnen-Power-Smoothie

10 min

Eistee-Sirup

30 min

Cherbet (Algerische Limonade - شربات الليمون وماء زهر البرتقال)

Brak ocen

Orangen-Sekt Sorbet

9 godz. 30 min

Hanfsamendrink

20 min

Cashewdrink

40 min

Erdnussdrink

25 min

Haselnussdrink

40 min

Haferdrink

20 min

Reisdrink

24 godz. 25 min

Kokosdrink

24 godz. 40 min

Sojadrink

24 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων