Potaje de lentejas

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

80 g de queso parmesano en trozos
100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo sin la raíz
80 g de zanahoria en trozos
40 g de pimentón rojo en trozos
200 g de zapallo camote en trozos
30 g de aceite de maravilla
1 cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de tomillo seco
450 g de lentejas cocidas (en conserva)
650 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
4 cucharadas de perejil fresco picado fino

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 890.5 mg

Πρωτεΐνη 36.2 g

Θερμίδες 2437.2 kJ / 582.5 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 82.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bienvenido Otoño 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de garbanzos con nopales

50 λεπτ.

Sopa fría de melón

10 λεπτ.

Sopa de tortilla

25 λεπτ.

Pancita de hongos

1ωρ.

Sopa de berenjena asada

40 λεπτ.

Sopa de pescado con pan sin gluten

3ωρ. 30 λεπτ.

Sopa de cebolla TM6

55 λεπτ.

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40 λεπτ.

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45 λεπτ.

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30 λεπτ.

Pozole negro

1ωρ. 15 λεπτ.

Sopa versátil

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων