Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Vollkorn Mangold-Quiche
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
Vollkorn-Mürbteig
-
Dinkelkörner125 g
-
Dinkelmehl, glatt etwas mehr für die Arbeitsfläche125 g
-
Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten125 g
-
Wasser40 g
-
Salz¼ TL
-
Dinkelmehl, glatt für die Arbeitsfläche
Belag und Fertigstellung
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken30 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Rapsöl20 g
-
400 g frischer Spinat, in groben Stückenfrischer Mangold in groben Stücken400 g
-
Sauerrahm250 g
-
Eier3
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Muskat, gemahlen2 Prisen
-
Feta zerbröselt, nach Geschmack60 - 80 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
511 kcal /
2141 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
33 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Get fit!
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Get fit!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Flammkuchen mit Melone und Serrano
1ωρ. 15 λεπτ.
Pfannkuchenröllchen mit Kräuter-Frischkäse-Creme
2ωρ. 30 λεπτ.
Chinakohl-Pizza
1ωρ. 40 λεπτ.
Kreolische Empanadas
3ωρ.
Überbackene Frühkartoffeln mit Schinken und Erbsen
1ωρ. 20 λεπτ.
Tartelettes mit Kaiserschoten und Schinken
1ωρ.
Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen
24ωρ.
Mini-Quiches mit Schinken
2ωρ.
Kürbis-Sellerie-Quiche
2ωρ.
Maroni-Champignon-Tarte mit Cranberrys
1ωρ.
Pikante Blätterteigherzen
1ωρ. 20 λεπτ.
Portugiesisches Weißbrot (Pão de água)
3ωρ. 30 λεπτ.