Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.0 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

350 g

Υλικά

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 801 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 798 kJ / 191 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Knoblauch-Butter

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 λεπτ.

Tomaten-Dip

Tomaten-Dip

5 λεπτ.

Knoblauch-Käse-Creme zum Dippen und Überbacken

Knoblauch-Käse-Creme zum Dippen und Überbacken

10 λεπτ.

Dattel-Speck-Dip

Dattel-Speck-Dip

30 λεπτ.

Knoblauchcreme à la Ikors

Knoblauchcreme à la Ikors

10 λεπτ.

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

25 λεπτ.

Mango-Avocado-Salsa

Mango-Avocado-Salsa

15 λεπτ.

Marinade für Spare Ribs

Marinade für Spare Ribs

10 λεπτ.

Sauce Béarnaise

Sauce Béarnaise

40 λεπτ.

Kräuterbutter

Kräuterbutter

5 λεπτ.

Aprikosen-Knoblauch-Creme

Aprikosen-Knoblauch-Creme

10 λεπτ.

Salsa Roja

Salsa Roja

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων