Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

350 g

Υλικά

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 801 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 798 kJ / 191 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rhabarber-Chutney

1ωρ. 30 λεπτ.

Gemüse-Hummus

10 λεπτ.

Mandel-Tatar

10 λεπτ.

Rote-Linsen-Dip

40 λεπτ.

Orangen-Senf-Sauce

5 λεπτ.

Himmlischer Aufstrich aus Himbeeren und weißer Schokolade

25 λεπτ.

Orangendressing

5 λεπτ.

Aprikosensenf

30 λεπτ.

Spargelpesto

5 λεπτ.

Rote Paprika-Sauce (Ajvar)

55 λεπτ.

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1ωρ.

Avocado-Mayonnaise

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων