Συσκευές & Αξεσουάρ
Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupftfrischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln geviertelt120 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Sonnenblumenöl20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Wasser400 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Salz und etwas mehr1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)500 g
-
Maiskolben (siehe Variante)2
-
Frühlingszwiebeln je nach Größe1 - 2
-
Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)1 Dose
-
Avocado1
-
Limettensaft2 EL
-
Feta100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
39 g
Θερμίδες
2691 kJ /
643 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
13.2 g
Υδατάνθρακες
48 g
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