Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1205 kJ / 286 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bavorské knedlíčky do polévky

1ωρ.

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

30 λεπτ.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 λεπτ.

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 λεπτ.

Svítek do polévky

55 λεπτ.

Kroupy se žampióny

55 λεπτ.

Bramborovo - zeleninové pyré

40 λεπτ.

Rajčatová rýže

30 λεπτ.

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1ωρ.

Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku

1ωρ. 15 λεπτ.

Špekové knedlíky

50 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων