
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
wody1440 g
-
ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego300 g
-
liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki60 g
-
cebuli pokrojonej w 2 mm plastry100 g
-
marchewki pokrojonej w 2 mm plastry40 g
-
wodorostów kombu (προαιρετικό πεδίο) (ok. 2 cm każdy)4 płaty
-
krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)10 - 12
-
małżów venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach300 g
-
krążków kalmara, surowych250 g
-
sosu sojowego japońskiego75 g
-
sake60 g
-
soli morskiej1 łyżeczka
-
oleju sezamowego (10 g)2 łyżeczki
-
pasty miso80 g
-
wodorostów wakame, suszonych5 szczypt
-
tofu, miękkiego (προαιρετικό πεδίο) pokrojonego w 1,5 cm kostkę200 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
478 kcal /
2015 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
71 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKaszubskie kotlety rybne
35 λεπτ.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 λεπτ.
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1ωρ. 20 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 λεπτ.
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Thermomix® Party- Przepis 6
45 λεπτ.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 λεπτ.
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1ωρ. 10 λεπτ.